بیماری های مچ پا و انگشتان

مچ پا و انگشتان، به ظاهر بخش کوچکی از اندام تحتانی را تشکیل می‌دهند اما نقش آن‌ها در تعادل، راه رفتن و فعالیت‌های روزمره بسیار حیاتی است. هرگونه بیماری یا آسیب در این ناحیه می‌تواند منجر به درد، محدودیت حرکتی و کاهش کیفیت زندگی شود. مشکلاتی نظیر پیچ‌خوردگی مچ پا، التهاب تاندون‌ها، خار پاشنه، صافی کف پا یا بدشکلی انگشتان مانند هالوکس والگوس از شایع‌ترین بیماری‌های این ناحیه هستند.
در بخش طب فیزیکی، توانبخشی و فیزیوتراپی بیمارستان ایرانمهر، تشخیص دقیق و درمان غیرجراحی این بیماری‌ها با استفاده از تجهیزات مدرن و دانش تخصصی صورت می‌گیرد.

---

بیماری‌های شایع مچ پا و انگشتان

در ادامه با مهم‌ترین بیماری‌ها و اختلالات اندام تحتانی در ناحیه مچ پا و انگشتان آشنا می‌شویم:

1. پیچ‌خوردگی مچ پا (Ankle Sprain)

   • آسیب به رباط‌های مچ پا، شایع‌ترین علت مراجعه به فیزیوتراپی.

2. التهاب و پارگی تاندون آشیل

   • از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی، همراه با درد پشت مچ و پاشنه.

3. خار پاشنه (Plantar Fasciitis)

   • التهاب رباط کف پا که باعث درد شدید صبحگاهی در پاشنه می‌شود.

4. صافی کف پا (Flat Foot)

   • تغییر در قوس طبیعی کف پا که منجر به درد مچ، ساق و زانو می‌شود.

5. آرتروز مچ پا

   • تخریب تدریجی غضروف مفصل مچ پا، اغلب در سنین بالاتر یا پس از آسیب‌های قدیمی.

6. هالوکس والگوس (انحراف شست پا)

   • بدشکلی شست پا که می‌تواند دردناک و محدودکننده باشد.

7. شکستگی‌ها و دررفتگی‌های مچ و انگشتان

   • ناشی از ضربه، سقوط یا فعالیت‌های ورزشی.

---

علائم بیماری‌های مچ پا و انگشتان

• درد موضعی در مچ، پاشنه یا انگشتان

• تورم و التهاب

• محدودیت حرکت یا ناتوانی در راه رفتن

• صدای تق‌تق یا گیر کردن مفصل

• بی‌ثباتی مچ پا و لنگش

• تغییر شکل ظاهری انگشتان پا

---

دلایل بروز بیماری‌های مچ پا و انگشتان

• فعالیت‌های ورزشی سنگین یا غیر اصولی

• پوشیدن کفش‌های نامناسب یا پاشنه بلند

• اضافه وزن و فشار بیش از حد بر مفاصل

• ناهنجاری‌های مادرزادی مانند صافی کف پا

• افزایش سن و تغییرات آرتروزگونه

• تصادفات، زمین‌خوردگی یا آسیب‌های ورزشی

---

تشخیص بیماری‌های مچ پا و انگشتان در بیمارستان ایرانمهر

برای تشخیص دقیق، در بخش طب فیزیکی ایرانمهر مراحل زیر طی می‌شود:

• شرح حال دقیق و معاینه بالینی

• تست‌های حرکتی و بررسی بی‌ثباتی مفصل

• تصویربرداری (MRI، X-Ray، سونوگرافی عضلات و تاندون‌ها)

• بررسی راه رفتن (Gait Analysis) جهت کشف اختلالات حرکتی

---

روش‌های درمان غیرجراحی در بخش فیزیوتراپی و توانبخشی ایرانمهر

۱. اقدامات اولیه و دارویی

• داروهای ضدالتهاب و مسکن‌ها

• استراحت نسبی در فاز حاد آسیب

• استفاده از بانداژ، بریس یا کفش طبی در برخی بیماران

---

2. فیزیوتراپی تخصصی

درمان‌های فیزیوتراپی در ایرانمهر شامل:

• الکتروتراپی (TENS، اولتراسوند): کاهش درد و التهاب

• لیزر پرتوان : تحریک ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده

• کشش و تمرینات کششی: افزایش انعطاف‌پذیری مفصل و عضلات

• تمرینات تقویتی: تقویت عضلات مچ، ساق و کف پا برای پیشگیری از آسیب مجدد

• تمرینات تعادلی (Balance Training): بازگرداندن ثبات مچ پا پس از آسیب

• آب‌درمانی (Hydrotherapy): تمرین در محیط کم‌فشار برای بیماران خاص

---

۳. تزریقات تخصصی

• تزریق داروهای ضدالتهاب داخل مفصل یا اطراف تاندون

• انجام تحت هدایت تصویربرداری برای افزایش دقت و ایمنی

---

۴. توانبخشی جامع

• طراحی برنامه تمرینی فردی

• آموزش صحیح راه رفتن و اصلاح الگوهای حرکتی

• توانبخشی عملکردی برای بازگشت به ورزش یا فعالیت‌های روزانه

---

۵. روش‌های نوین و مکمل

• شاک ویو تراپی (Shockwave Therapy) : مؤثر در درمان خار پاشنه و التهاب تاندون‌ها

• Dry Needling و طب سوزنی: کاهش اسپاسم و بهبود خون‌رسانی

• کفش و کفی‌های طبی: اصلاح الگوی فشار و راه رفتن

---

تمرینات پیشنهادی برای بیماران مچ پا و انگشتان

(زیر نظر فیزیوتراپیست ایرانمهر انجام شود)

1. چرخش مچ پا (Ankle Circles): برای افزایش دامنه حرکتی.

2. بلند شدن روی پنجه پا: تقویت عضلات ساق و تاندون آشیل.

3. کشش کف پا با حوله: کاهش التهاب در خار پاشنه.

4. حرکت جمع کردن انگشتان با حوله: تقویت عضلات کوچک کف پا.

5. تمرینات تعادلی روی یک پا: افزایش ثبات مچ و پیشگیری از پیچ‌خوردگی.

---

چه کسانی بیشتر در معرض بیماری‌های مچ پا و انگشتان هستند؟

• ورزشکاران (دوندگان، فوتبالیست‌ها، بسکتبالیست‌ها)

• زنان با استفاده مداوم از کفش‌های پاشنه بلند

• افراد دارای اضافه وزن

• سالمندان

• کارگران و مشاغل با ایستادن طولانی مدت

• کسانی که سابقه آسیب یا پیچ‌خوردگی مچ دارند

---

مزایای درمان در بیمارستان ایرانمهر

• حضور متخصصان طب فیزیکی و فیزیوتراپیست‌های مجرب

• استفاده از جدیدترین تجهیزات توانبخشی و فیزیوتراپی

• ارائه برنامه درمانی اختصاصی برای هر بیمار

• رویکرد چندبخشی: دارو، فیزیوتراپی، تمرین درمانی و تزریقات تخصصی

• پیگیری مداوم و ارزیابی روند درمان

---

پیشگیری از بیماری‌های مچ پا و انگشتان

• استفاده از کفش مناسب و استاندارد

• انجام حرکات کششی قبل و بعد از ورزش

• حفظ وزن مناسب بدن

• پرهیز از فعالیت‌های سنگین ناگهانی

• تقویت منظم عضلات ساق و مچ پا

• توجه به وضعیت صحیح راه رفتن و ایستادن

---

بیماری‌های مچ پا و انگشتان می‌توانند فعالیت‌های روزمره، ورزش و حتی زندگی اجتماعی فرد را تحت تأثیر قرار دهند. درمان به موقع و غیرجراحی، کلید پیشگیری از عوارض جدی‌تر است. بخش طب فیزیکی، توانبخشی و فیزیوتراپی بیمارستان ایرانمهر با بهره‌گیری از دانش تخصصی و تجهیزات مدرن، بهترین خدمات درمانی را برای بیماران این حوزه ارائه می‌دهد.